ランニング時の腰痛 | 2019/11/15

同志社大学 女子ラクロス部 関西制覇! | 2019/11/06

体がだる重い!筋肉が硬い!そんな方におすすめの解消法☆ | 2019/09/18

9月に入っても、暑い日が続きます。先日は、京都は、37度の猛暑日もありました。

体がだる重い。寝ても疲労が取れない。筋肉が硬く、腰や肩が痛い…なんてことはありませんか?

それは、クエン酸不足かもしれません。

クエン酸とは、すっぱいものに含まれる成分で、筋肉の状態を良くし、体を軽く動かせるようにしてくれる、疲労回復作用があります。

クエン酸は、梅干、すだち、オレンジ、レモン等の柑橘類、また、黒酢といった、酢にも含まれています。

毎日、すっぱいものを摂りましょう!

冷やかけすだち蕎麦、疲労回復におすすめです!(京都タワーB1「草庵」にて)

 

すだち豆知識

すだちの皮には、スダチチンという成分が含まれています。このスダチチンは、発がん抑制作用、抗酸化作用、脂質代謝改善作用など、多数の作用があるとの研究報告があります。

 

 

 

 

 

夏期休暇のお知らせ  | 2019/07/29

2019年 8月の夏期休暇のお知らせです。

8月11日(月)~15日(木)まで夏期休暇を頂きます。

16日(金)より、通常通り診察いたします。

海の事故、山の事故、交通事故には、くれぐれもお気お付けください!

この時期の急な痛みには、氷で、20分程度アイシングしましょう。

クーラーでの冷えも痛みの原因になったりします。そのような時は、お風呂にゆっくり浸かりましょう!

クーラーの効いた部屋では、足首まである靴下を履くか、レッグウオーマーを履くと、腰痛、膝痛予防になります!

 

 

 

 

産後の骨盤矯正 必要なの?  | 2019/06/09

腰痛対策 腰痛は温める?冷やす?  | 2019/06/06

↓こちらをクリック!!

腰痛対策!温める?冷やす?

慢性腰痛 頭痛 肩こりの原因は、トリガーポイントかも!? | 2019/06/03

高濃度酸素オイル  6月クーポン   | 2019/06/01

2019年ゴールデンウィークのお知らせ | 2019/04/05

2019年ゴールデンウィークの診察日です。

休診 4/28(日)29(月)

通常診察 4/30(火) 5/1(水)

(8:30~12:00 15:30~20:00)

休診 5/2(木)~5/6(月)

4/30(火)5/1(水)は祝日ですが、通常通り診察いたします!!

宜しくお願い致します。

インフル対策! | 2019/02/04

インフルエンザが過去最高に猛威を振るっています。先日、患者数が、223万人を超えたとの報道がありました。

「インフルエンザになったので、予約を取り消してください」

という電話や、「インフルエンザ中に腰や肩が痛くなり、その後も痛みが取れない」

といった患者様が最近よく来院されています。

しかし、インフルエンザの痛みは、安静にしていれば、治るものです。

ただ、治った後にも体の痛みが続くことは、辛いものです。

そもそもインフルエンザの関節痛や筋肉痛は、なぜ起こるのでしょうか?

痛みの正体は、プロスタグランジン

体内にインフルエンザウイルスが侵入した際に、免疫細胞が活発に働きます。その際、サイトカインという物質が作られます。サイトカインは、脳にウィルスの侵入を伝える働きがありますが、増えすぎると、臓器不全を起こす恐れがあります。

このサイトカインの過剰な分泌を抑えるために一緒にプロスタグランジンという物質作られます。プロスタグランジンが痛みの原因になります。発熱させて、リンパ球を活発にして、ウイルスの増殖を防ぐ働きもあります。

骨折、打撲、捻挫、肉離れの際も、プロスタグランジンが作られます。

言い換えれば、インフルエンザの痛みは、ケガをした時の痛みと同じということになります。

対処法

アイシング:氷と少しの水をビニール袋に入れ、痛む部分に直接当てます。約20分。冷たすぎるときは、薄いハンカチで包んで当てます。

1時間ほど開けて2~3回繰り返すと、次第に和らぐでしょう。

酸素オイル:O2(オーツー)クラフトという高濃度酸素オイルをするこむことで、プロスタグランジンと酸素が入れ替わり、痛みが和らぎます。

インフルエンザが治っても、関節痛、筋肉痛が残っている場合は、早めにのむら整骨院にお越しください!

炎症を抑える特殊な電療と、酸素オイルで施術いたします!

販売もしています!(税別)

O2クラフト100ml 7800円  30ml 3400円

 

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ご予約・お問い合せ

のむら整骨院バランス整体院電話番号:0774724678

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