12月クーポン&お知らせ[木津川市 のむら整骨院] | 2018/12/02

年末年始の診察は次の通りです。

2018年

12月29日(土)まで

2019年

1月4日(金)から開始

12/30(日)~1/3(木)まで休診です。

宜しくお願いします。

年末年始、ぎっくり腰や、交通事故が増える時期です。気をつけてお過ごしください!

 

12月クーポン

疲れやすい、体が重だるい、足がつるといった症状はありませんか?

そうでない方も、12月は、大掃除などで、知らず知らずのうちに疲労がたまる時期です。

疲労回復サプリで予防&改善しましょう!

のむら整骨院では、「シトリックアミノ」サプリを販売しています。

36種類のビタミン・ミネラル・アミノ酸・クエン酸が入っています。

水に溶かして飲むタイプのサプリで、現在、プロスポーツ選手を中心に愛用されています。

院長の私も、ランニング前後の水分補給時に飲んでいます!

子どもが風邪を引いたときの水分&栄養補給にも最適です。

12月のクーポンは、

この、「シトリックアミノ」サプリ(1本100円税込)を1本以上購入すると、2本無料サービスするクーポンです。

LINE@のトーク画面で、

12月クーポン

と入力し、送信してください。

お知らせ[木津川市 のむら整骨院] | 2018/11/20

平素は、ご来院頂き、誠にありがとうございます。
平成30年11月22日(木)24日(土)は、都合(葬儀参列)により、事前予約のみの施術とさせて頂きます。
尚、電気療法のみの施術は通常通り、当日も受付いたします。
突然のお知らせで、ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。

院長

11月クーポン [木津川市 のむら整骨院] | 2018/11/04

11月のクーポンは、

「鼻づまり解消☆クーポン」です。

鼻腔内の腫れを高周波と微弱電流で鎮め、鼻の通りがスムーズになるよう、導きます。

頭蓋骨の調整もするため、プチ小顔効果も。

週に2回程度、5~6回されると、効果が持続します。

通常価格540円を50%OFFの270円(税込)で行います。

施術時間約5分

今回は、3回まで使用可能!!

さらに、

希望される方には、ツボに円皮鍼を無料でお貼りします。(通常320円)

LINE@で友だち登録をしていただき、

一番下のトークで、

11月クーポン

と入力し、送信してください。

クーポンが自動送信されます。

 

実は、院長の私も、施術前に自分で高周波&微弱電流&頭蓋骨調整の治療を行うことがあります。続ければ、鼻づまりが解消されますよ!小顔効果も…!。

ぎっくり腰[木津川市 のむら整骨院 バランス整体院] | 2018/10/19

朝晩はめっきり寒くなってきましたね。秋本番という感じです。
今日は知っている様で知らない事について書いていこうと思います。
テーマは「ぎっくり腰」です。

1.ぎっくり腰とは
 1-1.ぎっくり腰って何?
 1-2.原因は?
 1-3.治療は?
2.ぎっくり腰になったら
 2-1.まずは安静に
 2-2.冷やしましょう
 2-3.痛みによっては病院を受診
3.ぎっくり腰を繰り返す方へ
 3-1.運動してますか?
 3-2.腰が痛いけど腹筋が大事
 3-3.30分の法則

1.ぎっくり腰とは
みなさんは「ぎっくり腰」になったことはありますか?
当院にもたくさんの患者さんが「ぎっくり腰になってしまって・・・」「腰やっちゃいました・・・」
と来院されます。特に季節の変わり目に多いですね。
1-1.ぎっくり腰って何?
ぎっくり腰はケガの別名でわかりやすく表現したものですが、正しくは「急性腰痛症」という症状です。
急性腰痛の中にも「筋筋膜性腰痛」「椎間関節性腰痛」があります。どちらも重いものを持ち上げ足りする際のちょっとしたキッカケで突然発症する症状です。
1-2.原因は?
大きく2つのタイプに分かれます。筋肉の肉離れによる「筋筋膜性腰痛」と腰の背骨である腰椎の関節の損傷や捻挫による「椎間関節性腰痛」です。前屈みが痛いのは筋筋膜性、後ろに反るのが痛い場合は椎間関節性が多いと言われています。ただし、これらの腰痛は非特異的腰痛とも呼ばれ、明確な原因の特定ができない腰痛なんです。全体の85%にあたる腰痛が原因を特定出来ないんです。当院では問診の際に日常生活のカウンセリングや動作チェックを行いますが、普段から腰や股関節を酷使されている方がぎっくり腰になることが多い印象です。
1-3.治療は?
急性腰痛の痛み、辛いですよね。当院では早く治っていただくために炎症を抑えていく電気治療をしています。
具体的には炎症を鎮める高周波治療、炎症物質を除去する超音波治療、体内のミトコンドリアを活性化し、治癒力を高める微弱電流治療。などなど。体の治る力を後押しする治療が基本になります。特に痛みがきつく、仕事などを休めない、試合が近いなど急を要する方にはハイボルテージ治療をしております。テーピングや円皮鍼も有効です。回復にしたがって、筋肉が拘縮という硬い状態になってきます。周りの筋肉を弛める治療も必要性に応じてしていきます。

2.ぎっくり腰になったら
もしぎっくり腰になってしまったら、どうすればよいのでしょうか?
2-1.まずは安静に
来院される患者さんにも多いのですが、痛みを感じてからしばらく動き続けてしまうという方です。急に横にはなれない場面も多々あるとは思いますが、周りの方を頼って無理に動くのは控えましょう。損傷した筋肉や靭帯の炎症が進み、症状が悪化することがあります。。

2-2.冷やしましょう
こちらも多い勘違いが「お風呂にゆっくり浸かりました」「温めた方がいいと思ってマッサージしました」という方。急性の痛みは炎症といって患部が腫れたり、熱を持ったり、うまく動かない状態ですので、まずはそれ以上に症状が進まない様に冷やしましょう。氷のうなどの「氷水」で15~20分ほど。冷たいと感じなくなるまでがポイントです。よく保冷材やシップでもいいですかという質問があるのですが、保冷材は冷たすぎて凍傷になる危険がありますし、シップはアイシング後に貼って頂くようにお勧めしております。
最近では受傷後の温熱療法を進める治療法もありますが、当院では温めた後の疼痛が増した方が多いので、受傷から3日はアイシングをお勧めしております。

2-3.痛みによっては病院を受診しましょう
たとえば足の痺れやズキズキとした神経性の痛みを感じられる方、安静にしていてもズキズキとした痛みが持続する方は腰椎や神経走行上に何らかの変性が起こっている場合がございますので、お近くの医療機関を受診されることをお勧めします。レントゲンやMRIなどの画像診断にて精密検査を受け、痛みの原因を把握しましょう。

3.ぎっくり腰を繰り返す方へ
ぎっくり腰は、よくクセになってしまうと言われますが、そういえば何度も繰り返しているなあと思い当たる方も多いかもしれません。なぜ繰り返してしまうのでしょう?
3-1.運動してますか?
当院に来院される患者さんではほとんどの方の腰回りの筋肉が硬くなっています。力を抜いていても、力が入っているかのような腰の方が多いです。筋肉は同じ姿勢や動作を続けたり、運動不足で動かさないと筋肉量は低下し、どんどん硬くなっていきます。特に下半身や体幹部分の筋肉は腰を支える上で重要なんです。

3-2.腰が痛いけど腹筋が大事
腰が痛いから腰の筋肉を鍛えればいいんですか?と質問を良く受けます。半分正解、半分間違いです。
腰は腰の筋肉だけでなく、下半身やお腹の筋肉によっても支えられています。まんべんなくバランスを考えて鍛えていく必要があるんです。当院では特に腸腰筋という筋肉に注目し、予防のための運動指導も行っております。腹筋は四層構造。その一番深い部分で背骨を支えている腸腰筋を使えるように治療したり、バランスボールでのグループレッスンなども行っています。

3-3.30分の法則
同じ姿勢を30分以上取っていませんか?筋肉を動かさずにじっと同じ姿勢をしていると血行が悪くなり、筋肉の柔軟性が低下しやすくなってしまいます。当院では日常生活での予防方法として30分経ったら体勢を変えていただくようにおすすめしております。ぜひやってみて下さい。

いかがでしたでしょうか。ぎっくり腰は整骨院が得意な症状の一つです。お困りの方は一度、のむら整骨院にご相談くださいね。

 

参考文献:「図で説く整形外科疾患外来診療のヒント」 寺山和雄・堀尾重治著 医学書院

10月のクーポン[木津川市 のむら整骨院 バランス整体院] | 2018/10/17

天高く馬肥ゆる秋、ですね。

のむら整骨院では、ナデシコが綺麗に咲いています。

さわやかな季節ですが、朝晩の寒暖の差で、体調を崩される方が増えています。

皆様はいかがですか?

その時になってあわてて対応しようとしても、時すでに遅し、ということは、人生で時々経験するものです。

寒くなる今の時期に、冷えに対する予防をしましょう!

今月のクーポンは、「疲労回復&冷え性予防クーポン」です。

全身に微弱電流を流し、細胞を活性化させて、疲労回復、免疫力を高め、さらにおへその周りに電子温灸をします。さらに、下腹部を遠赤外線のホットパックで温め、血流を良くします。

昨冬に行った時、「今年はしもやけが出来なかった!」「手足が冷えなくなった!」と評判の施術です。

通常1080円をクーポン価格540円で行います!

line@で友達登録をして、

10月クーポン

とトークで入力し、送信してください。

温かさにひょっこりしますよ!

いえ、ほっこりしますよ!(笑)

 

 

 

 

モニター募集[木津川市 のむら整骨院] | 2018/08/01

エンジェル ウイング セラピー モニター募集のお知らせ

整体では、良く動く健康な肩甲骨の状態を、「天使の羽:エンジェルウィング」と呼んでいます。

逆に、硬くなって動かない肩甲骨を当院では、「悪魔の羽:デビルウイング」と名付けました。

肩こり、首こり、頭痛、猫背などは、肩甲骨の動きの悪さに原因がある場合があります。

セラピ-では「肩甲骨はがし」の手技や、運動療法、EMSマシンによる深層筋へのアプローチをします。

~エンジェルウイングテスト~

・背中で合掌ができますか?

・背中で上からと下からで手が届きますか?

…出来ない方は、デビルウイングの可能性が!?

デビルウィングからエンジェルウィングになってみませんか?

初診料 1620円  1回3240円  約30分(手技20分 EMSマシン10分)

 

モニター募集!

エンジェルウイングセラピーのモニターさんを募集しています。

モニター価格 12回 24000円(1回あたり2000円)

週1~2回程度施術を受けていただきます。

募集人数 5名 (定員になり次第、締め切らせて頂きます。)

LINE@または、電話、で受付中!

0774-72-4678

8月の休診日のお知らせ[木津川市 のむら整骨院] | 2018/08/01

8月は以下の通り夏期休暇を頂きます。

8/11(土)~8/15(水)

宜しくお願い致します。

山の事故、海の事故、交通事故に気を付けて、楽しい夏をお過ごしください。

 

健康になって義援金

今月のクーポンは、

吸玉(すいだま)クーポンです。

施術+吸玉の方

吸玉料金1620円を540円に致します。

吸玉のみの方

吸玉料金1620円を1080円に致します。

尚、吸玉料金の内、540円を西日本豪雨災害義援金として、日本赤十字社を通じて寄付いたします。

肩こり・腰痛の方にお勧めします!

クーポンは、LINE@で「友だち追加」をしていただき、

トークで、

8月クーポン

と入力し、送信していただくと、ゲットできます!

夏の交通安全[木津川市 のむら整骨院] | 2018/07/31

夏休みは、子どもが普段いない時間帯も歩行していることもあります。
子どもの急な飛び出しによる事故の可能性もあるためドライバーは注意が必要です。

商業施設駐車場・自宅ガレージでの事故リスク

駐車場では、小さな子どもは死角となる場合があります。発車時、走行時は周囲をしっかり確認しましょう。
自宅ガレージ 自分の子どもがどこにいるか必ず目視で把握しましょう。思い込みが事故につながります。
何事も『そこまで!と思うくらいでいい加減』です!

交差点、信号での飛び出し事故リスク

住宅地の細い路地や交差点では徐行し、左右確認しっかりを行いましょう。信号の有無にかかわらず、飛び出しに注意しましょう。

左折、右折時の事故リスク

子どもは「車は止まってくれるはず」と思いがちです。
特に、左折時に内輪差による巻き込み事故には注意しましょう。

車は走る凶器です。交通事故に注意して楽しい夏休みを過ごしましょう。
万が一、交通事故に遭われたら、当院にご相談下さい。

のむら整骨院 0774-72-4678

相手に好感を持たれる相槌(あいづち)とは?②[木津川市 のむら整骨院] | 2018/07/11

のむら整骨院でスタッフに指導している相槌(あいづち)に対する考え方です。

院長の考える相槌ですので、これが正しいとは限りません。

読み流して頂いて結構です。

 

その1 落ち着いて、ゆっくりうなずきながら行う相槌

相手の話のスピードに合わせて、言葉にならない感情を表現する。
相手に「しっかりと聞いてもらっている」という気持ちを与える。

はい、ええ、    うん、ああ、へえ

その2 「!」を付けた相槌

少し大げさな相槌は、相手が話しやすくなる雰囲気を作ります。

へえ! え! ほお! まあ!

注意:大袈裟すぎる相槌は相手に引かれます。ほどほどに。

その3 感情を付け加える

言葉で、感想を一言だけ伝える。

すごいですね! 大変ですね! 面白いですね!   かわいい! 素敵!うれしい!

一言だけです。自分の話に持っていき、相手の話の腰を折らない様に注意しましょう。

その4 同調・共感する

話しやすくなる心理に、同調効果があります。気が合う、理解してくれているという安心感を相手に与えます。

分かります そう思います そうですね たしかに その通り おっしゃる通り  そうそう

感情をこめて言うと、共感が高まり、相手がより話しやすくなります。

その5 繰り返す(アクティブリスニング)

相手の言葉をオウム返しで繰り返すと、相手が、関心を持ってくれていると感じ、話しやすくなります。

「この前ぎっくり腰になったの」

「え!ぎっくり腰に!」

「そう、朝、顔を洗おうとしたときに。」

「え!顔を洗おうとしたときに!」

「そうそう、それだけでぎっくり腰になったの。歳ね。」

「分かる、歳には勝てないわね。」

 

その6 否定的な相槌は使わない。肯定的な相槌を打つ

そんなことはないでしょう!  うそでしょう!  それは違うでしょ!

何気ない相槌で、相手が嫌悪感を抱く場合もあります。

本当ですか! 本当に!に変えて言いましょう。

その7 笑うべき時と笑うべきでない時を見極める

真剣な意見を言われた時、指示を受けた時、指摘を受けた時には、笑うべきではありません。
相手は不快な感情を持ちます。

また、相手が笑っているのにムスッとした顔をしていると、相手は、「怒っている?」「悪いことを言った?」「話しにくい!」「あきれている?」「嫌い?」「意見が違う?」などといった、不安、不快、孤独、疎外、違和感、距離感を感じることがあります。

Try! やってみよう

自分の口ぐせを周りの人に聞いてみる
過去に嫌な印象を持った会話、受け答えがあったか周りの人に聞いてみる

相手が止めてほしい自分の口ぐせ、相槌が発覚するかもしれません。
指摘を受けたら、言い訳をせずに、素直に受け止め、改善しましょう。それもスキルです。

自分では気づかない相槌の例

「そうですね」
いつでも「そうですね」と相槌を打つスタッフがいました。
院長「この症状は、こういう施術の方が早く治るよ」
スタ「そうですね」
院 「これはこういう意味なんだよ」
ス 「そうですね」
院 ??
「そうですね」という相槌を打たれると、既に知っているの?知りたくないの?という気持ちになり、そのあとに続く説明が出来なくなります。

「そうですか」
そうですかは、2つの意味にとられます。

そうですか!!⇒ 知りませんでした!わかりました! 了解・納得
そうですか。 ⇒ そうかな  そう思いませんけど。 疑問・否定

使用するときには、気をつけましょう。

「そうですか、わかりました」や、
「そうなんですね」または、(電話等では)「さようでございますか」 を使いましょう。

ちなみに「そうですか」は、院長の私の口ぐせで、若かりし頃、失敗をした経験があります(汗)

まとめ
相槌は、相手と良好なコミュニケーションを行うためのツールです。

上手く使いこなせば、同調効果により、相手との距離を縮め、信頼を得ることができます。

相槌のスキルを磨き、感じの良い職場環境、良好な人間関係、を作りましょう。

 

相手に好感を持たれる相槌(あいづち)とは?①[木津川市 のむら整骨院] | 2018/07/10

相手に不快な感情を持ったことがありませんか?

あなたの周りには、話しにくい人、話しやすい人はいませんか?

この違いは何でしょうか?

逆に、あなた自身が相手にとって話しやすい人か、話しにくい人か、評価を受けたことがありますか?

「話しやすい人ですね。」と言われたことがあっても、「話しにくい人ですね。」と言われることは、ほとんどないと思います。

あなたは、意外と話しにくい人、不快な人になっているかもしれません。

私は、「話しやすい人=好感を持てる人=信頼できる人」であると思います。

(中には、話しやすくても、いい加減な人という例外な憎めない人もいますが。)

相手と良好な関係を持つためには、好感を持たれる「相槌」が必要です。

そもそも、「相槌を打つ」の語源は、鍛冶職人が、鍛冶を行うとき、師の槌に合わせて弟子が槌を打つ事に由来します。

信頼関係を築きたい人とは、息の合った相槌を打ちたいものです。

相槌は、相手と良好なコミュニケーションを行うツール(手段・方法)です。

「聞き上手は相槌上手」とも言われ、相手が話しやすい雰囲気をつくるため、または、相手から信頼を得るために相槌を打つことは、不可欠です。

その場に応じた相槌を選択するスキル(技術・能力)を持ちましょう。

では、どのような相槌を打てばよいのでしょうか? 次号に続く…

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ご予約・お問い合せ

のむら整骨院バランス整体院電話番号:0774724678

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