京都　木津川市で、骨盤整体・産後骨盤矯正・交通事故施術・スポーツ専門施術を行っている、のむら整骨院です。

こんにちは。ブログをご覧頂き、ありがとうございます。

クライミング（ボルダリング）を始めて、1年が経ちました！

室内で、カラフルな取っ手を登るスポーツです。

ただ今、4級に挑戦中！

常にすりキズ、打撲が体のあちこちにある状態ですが、

そんな自分が好きな今日この頃です（笑）

誰もがクライミングを始めて、最初に襲われるのが、指の痛みです。

最初は、テーピングだらけでしたが、最近では、強くなり、

テーピング無しで登っています。

しかし…、指が痛い！！

最近、施術活動に支障が出るほどになってきました…

クライミングって治療家には向かないスポーツかも？

と、思う今日この頃です。

そこで、

患者さんに対してや、自分自身に行っている指のケアを公開します。

指のケアの基本は、第一にアイシングですが、

第二に、AKAという手技です。これを上手く行うと、

本当に痛みが和らぎます。

へバーデン結節という、第一関節の変形性関節症も防げるので、

ぜひ、行ってみてください。

痛くない程度の力で行ってください。

 

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のむら整骨院

京都府木津川市兜台3丁目10-11

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