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2020年　５月のおすすめ施術クーポン

運動不足解消・腰痛改善・腰痛予防の体操です！！

その①（初心者編）

https://youtu.be/lkD_cgIQB24

その②（腰のしなりを作る体操）

https://youtu.be/5WsF3T5hsGo

その③（腰のくびれを作る体操）

https://youtu.be/x_1qv7YgHxA

その④（だるまさんゴロンゴロン体操）

https://youtu.be/_2-Ccsont2U

その⑤（膝にも腰にも良いヒップアップ体操）

https://youtu.be/zvQT5iE4mZw

おまけ（上級者編）

https://youtu.be/AefwGw-gOAg

 

当院では、新型コロナウィルス対策として、予約受付の人数を制限しています。

１時間に２人とし、できるだけ、他の患者様と待合室で接触されることのないようにしています。

また、ご来院の際には、手指消毒をお願いしています。

トイレは使用ごとに消毒しています。現在、布タオルを設置していません。ペーパータオルをご使用ください。

前回と変わらず、使用ベッド、イス、ドアノブ等の消毒も行っています。

また、新型コロナウイルスの感染が疑われる方のご来院はお控えください。

感染がご心配な方は、遠慮なく予約のキャンセルをしていただいて結構です。

その際、回数券の有効期限の延長等の措置を行いますので、ご相談ください。

 

当院では、現在、施術を受けられた方に、ソーマダインという微弱電流の機械を使ったセラピーを１回無料で行っています。これは、細胞を活性化し、治癒力、免疫力をUPさせることを目的とした電気療法です。（院長の私は、３日に１回行っています。）

ぜひ、皆さんにお勧めします！！

 

新型コロナウイルスの蔓延が早く終息しますように。

 

コロナウイルスの感染が流行してきています。

中国をはじめ、世界各国でもお亡くなりになられた方が増えております。

ご冥福をお祈りするとともに、ご遺族の方には、お悔やみ申し上げます。

当院での施術・受付スタッフは、アルコールでの手指消毒を徹底しております。

また、以前より、使用済みのスリッパの消毒をしておりましたが、加えて、イス、ベッド、ドアノブ等、患者様が触れられる場所は、適時アルコール消毒を行い、感染予防に努めております。

マスクを着用しての施術、受付応対になりますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。

また、発熱、咳等の症状のある患者様は、来院を控えて頂きまして、体調を整えてからご来院頂きますよう、宜しくお願い致します。

体調を整えて、ウイルスに負けない体づくりをしましょう！

のむら整骨院では、現在、「邪気払い・腸活施術」を行っています。

肩腰のツボに吸玉をすることに加えて、邪気（ウイルス等の病原菌）を払うツボと、腸が働くツボに吸玉を行います。

1回1650円（税込）

LINE登録で、550円（税込）

です！この機会にぜひ、ご体験下さい！（2月末まで。）

 

 

 

 

 

2019 奈良マラソン　ランナーサポート

寒くなってきましたが、調子はいかがですか？

今年はインフルエンザの流行が早くなっています。

インフルエンザの感染を防ぐためには、こまめな給水で喉の乾燥を防ぐことが有効であると知られていますが、最近の研究では、ビタミンＤ不足でも免疫力が下がり、インフルエンザにかかりやすくなるとのこと。

日中の散歩で、太陽を冬は１時間程度浴びると良いそうです。（日本ビタミン学会による指標）ちなみに夏は、３０分です。

食品では、干しシイタケや、鮭等の魚に多く含まれています。

骨も強くするビタミンＤをしっかり補い、冬を健康にすごしましょう！！

２０１９年　年末年始　休暇のお知らせ

年末は、１２月２８日（土）まで施術いたします。

年始は、１月４日（土）から施術いたします。

大掃除、帰省、旅行等で、お身体を痛められないよう、準備体操を心がけてください！

それでも痛められたら、受診はお早めに！！

ランニング時の腰痛

同志社大学　女子ラクロス部　関西制覇！

９月に入っても、暑い日が続きます。先日は、京都は、３７度の猛暑日もありました。

体がだる重い。寝ても疲労が取れない。筋肉が硬く、腰や肩が痛い…なんてことはありませんか？

それは、クエン酸不足かもしれません。

クエン酸とは、すっぱいものに含まれる成分で、筋肉の状態を良くし、体を軽く動かせるようにしてくれる、疲労回復作用があります。

クエン酸は、梅干、すだち、オレンジ、レモン等の柑橘類、また、黒酢といった、酢にも含まれています。

毎日、すっぱいものを摂りましょう！

冷やかけすだち蕎麦、疲労回復におすすめです！（京都タワーＢ1「草庵」にて）

 

すだち豆知識

すだちの皮には、スダチチンという成分が含まれています。このスダチチンは、発がん抑制作用、抗酸化作用、脂質代謝改善作用など、多数の作用があるとの研究報告があります。

 

 

 

 

 

２０１９年　８月の夏期休暇のお知らせです。

８月11日（月）～15日（木）まで夏期休暇を頂きます。

16日（金）より、通常通り診察いたします。

海の事故、山の事故、交通事故には、くれぐれもお気お付けください！

この時期の急な痛みには、氷で、２０分程度アイシングしましょう。

クーラーでの冷えも痛みの原因になったりします。そのような時は、お風呂にゆっくり浸かりましょう！

クーラーの効いた部屋では、足首まである靴下を履くか、レッグウオーマーを履くと、腰痛、膝痛予防になります！